Yoga

Seit über 30 Jahren gehört Hatha Yoga zu meinem Leben. Da es eine grosse Passion von mir ist, biete ich nun selber Yoga Kurse an. 

Yoga ist eine ursprünglich indische und ca. 5000 Jahre alte Methode um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Alle die verschiedenen Arten die sich aus dem ursprünglichen Yoga entwickelt haben widmen sich dem selben Ziel: die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

 

Die Bedeutung von Hatha Yoga:

HA = Sonne; Sonnenstrom als aktive Seite des Menschen

THA = Mond; Mondstrom als passive Seite des Menschen


Bei Yoga werden einfache Körperübungen (Asanas) zusammen mit Atem- und Konzentrationsübungen (Pranayama und Mudras) praktiziert.

 

Durch regelmässiges Praktizieren können positive Vorteile für den Körper, Geist und Seele erfahren werden.

Egal wie alt, wie beweglich, wie gesund sie sind. Alle Übungen folgen immer in Achtsamkeit mit dem Körper,

d.h. Sie gehen bei jeder Übung nur so weit in die Stellung, wie Sie es heute zu genau diesem Zeitpunkt können und verharren in dieser Position, bis es Ihnen unbequem wird.

Der Sinn des Yoga liegt in ihrem persönlichen Fortschritt und ist nie mit dem des "Nachbarn" zu messen. Nicht nur körperlich, sondern auch mental und allenfalls spirituell werden Sie sich im Yoga weiterentwickeln.

 

Profitieren auch Sie von den positiven Eigenschaften:

  • Entspannung und Ausgeglichenheit
  • Weniger Stressanfällig
  • höhere Belastbarkeit und mehr Energie
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Harmonisierung von Organen
  • verjüngt, festigt und reguliert die Körperfunktionen

 

 Probe: 30 CHF (wird bei Kursanmeldung am Abo angerechnet)

Kurspreis: 210 CHF (7 Lektionen à 90 Min. im Abo*)

Kursdaten: folgen!

 

*Das Abo ist 10 Wochen gültig, Ferien und Kursausfälle sind nicht berücksichtigt.
Während diesen 10 Wochen ist ihr Platz reserviert. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich, die Anmeldung erfolgt telefonisch!

 

 

Allgemein:

 

Nehmen Sie ein Tuch mit, welches sie auf die vorhandene Yogamatte legen können.

Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden!

 

Bitte vorab nicht rauchen und nicht essen!

Zum Üben tragen Sie bitte bequeme Kleidung!